Reprise trop brutale, entraînements intensifs sans préparation, objectifs irréalistes : le corps peut vite lâcher. Blessures, fatigue, découragement… Pour éviter ces pièges, le maître-mot reste la progressivité. Reprendre en douceur, écouter ses sensations, et surtout ne pas vouloir aller trop vite. Car en matière de forme physique, la précipitation est souvent contre-productive.
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